DIY ゆるゆるDiary

DIYチャレンジや旅行、食べ歩きなどを札幌圏からおとどけします。

ダイエット 糖と脂肪の吸収を抑えるらしいトクホのお茶の有効成分(難消化性デキストリン)のみ購入してみた。

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食事(炭水化物)やスウィーツを食べるときその都度罪悪感が沸いてしまう方も多いのではないでしょうか?

 

そんな時、罪悪感軽減のために有効なのは糖と脂肪の吸収を抑えるトクホのお茶です。しかし毎食ペットボトル買ってしかも一本飲み干すの大変です。ご飯食べる前におなかタプタプですよね。

 

私たちが欲しいのは有効成分のみです。ペットボトルの成分見ると有効成分は「難消化性デキストリン」でした。

難消化性デキストリンについてはググれば専門家のサイトがたくさんあるので省略します。

 

難消化性デキストリンは調べてみると通販で買えます!

 

粉末で1キロとかで売ってます。早速注文してみました。

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私は1kgx2=2㎏購入。

難消化デキストリンはペットボトル飲料に6gほど含まれているようですので、ペットボトル333本分の換算ですかね。計算合ってますか?

 

ファスナー付きビニール袋にシンプルデザイン。計量スプーン付き。業務用ですよね。

〇成分詳細

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〇使用方法及び注意書き

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粉末はやや粗目に感じます。クリープぐらい?

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特に匂いは感じません。

水に溶いて味見します。ほんの少し甘みとクセを感じますが気になるほどではありません。

溶け具合は水だとトロっとしたダマになりやすいですが、温かい液体にはよく溶けます。

実用性はどうでしょう?

お茶に入れ水筒で外出時に飲んでみたところ違和感なし。食べ歩きしながらリュックに忍ばせておくと便利。

味噌汁に入れてみたが味の変化分からず使い勝手良好。家族に気づかれずに自分だけ味噌汁に入れてダイエットできそうです。

 

しばらく使ってみて副作用は特にありませんでしたが、ほかのサイトでもあるように水分少ないとうんちが固めになるようです。しかし出る量はしっかり増えてます。

 

ダイエットについてはスウィーツ食べてる割には体重増えてないので抑止効果があるような気はします。

 

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玄関にmercuryスチールキーボックスを設置しました。

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DIYに使えそうな雑貨やネタを探しに札幌のDIY雑貨店ノースファクトリーに行きました。そこで武骨なスチール製のキーボックスが目に留まり玄関にちょうど良いと思い購入しました。

www.northfactory.com

 

私はうちに帰ると靴箱の上にいつもカギをじゃらっと置きます。車と家と自転車などのカギが置かれていていつも散らかっています。

キーボックスを壁付けしすっきりさせましょうという計画です。

 

キーボックスは結構しっかりとした板厚のスチール製でいかにも工業向けの感じです。

中は極めてシンプル。背面に三つの穴がありねじ止めする構造です。

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家の玄関の壁は石膏ボードなのでねじが効きませんのでホームセンターでボードアンカーを購入しました。

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付属のビスで下穴を開けボードアンカーをねじ込むとても簡単なアンカーセットです。

 

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キーボックスの穴位置をマーキングし付属ビスで下穴開けます。

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次にアンカーをねじ込む。

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面一までねじ込みます。あまり追い込みすぎるとアンカーが壊れます。私は一つ壊しました。

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成功例。

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キーボックスを壁に充てて水平を見てナベ小ねじ(直径2~3㎜程度長さは15㎜くらい)で締めます。

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完成。武骨加減がGOODです。玄関もすっきりしました。

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Wサイズのコイルスプリングマットレスを80円で処分

最近朝起きると腰の痛みがあります。近所のカイロプラクティックで診てもらうと先生曰く寝具に問題ありとのことでした。

私の寝具はフランスベット製のコイルスプリングマットレスです。サイズはWサイズで厚さは25cmくらいあります。10年くらい使っており横になるとベットがヘタって腰が沈んでいます。この沈み込みが腰に悪影響をあたえているようです。

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そこでマットレスを新たに購入することにしました。しかし、問題は古いマットレスをどう処分したらよいか?です。いろいろ調べてみると3案ほど候補に上りました。

 

1. マットレス購入時に無料引き取りサービス

マットレスメーカー直営店で腰によさそうなマットレスを物色しているとスタッフさんからの提案があり、購入すると古いマットレスの無料引き取サービスがあるとのこと。

新しいマットレスが到着したらそのままトラックに積んでお引き取りみたいな感じです。無料でしかも手間いらず。しかしそのメーカーのマットレスは10万円くらいしますので予算オーバーで却下です。

2. 処分業者に有料で引き取ってもらう。

処分業者はいろいろありましたが、Wサイズは私の車(5ナンバー車)に積めませんので自宅まで引き取りに来てもらうことになります。引き取り料+処分料だと結構高額です。1万~5万円程度? マット購入予算が2~3万円なのに・・・

3. 自治体の粗大ごみ(有料)に出す。

私の住んでいる地域ではスプリング(金属)とマット(ナイロン、ウレタンなど)の混合ごみの引き取りはしていないとのこと。

 

さてどうしたものか、多少手間をかけても何か良い方法はないものか・・・

! そうか、金属とマット部分を分けて処分すればよいんだ。

 

早速分解開始。

1. マットレスのサイドをカッターで切る。

マットレスの側面をぐるっと一周切ります。普通のカッターで簡単に切れました。

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↓ これが中身です。ナイロン表面、ウレタンスポンジ、綿?、ヤシ殻繊維?スプリング。

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2. 金属スプリングを分離する

金属部分とスポンジ部分を分けて金属部分以外は自治体で処分。力任せに引きはがせば簡単に分離できました。ただし埃が出るので可能なら外でやったほうが良いと思います。

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3.スプリングをカット→循環コンビニへ

金属スプリングはマテックの循環コンビニに持ち込みタダで処分しました。

じゅんかんコンビニ24|株式会社マテック

持ち込むのにこのままでは車に積めないので適当な大きさにサンダーでカットしました。

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切断前

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切断中

 

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切断後

4. マット部分は自治体の処分場へ

私の住んでる町では有料ごみ袋にごみを入れ回収してもらうよくある方式です。マットレスのスポンジは結構な量になったため有料ごみ袋が何枚も必要になります。これが結構コストかかります。なので処分場に直接持って行ったほうが安くなりそう。

私の住む町の処分場は市民の場合ごみを直接持ち込むと格安(80円/10kg)で処分できます。

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表面生地、スポンジ類全量

処分場に着いたら車のまま計量所に入り計量と受付をします。誘導に従ってごみを下ろし再び計量所へ行き計量と支払いをします。その結果スポンジ類のごみ処分料金は80円でした。

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領収書

 代わりに購入したマットレスはこれ↓です。腰痛は改善しました。金属部品無いので捨てるのも楽そうです。

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災害対策 断水時トイレの水、生活用水確保 温水器タンクの水を取り出すDIY

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胆振東部地震の影響で我が家は断水となりました。災害などで断水したとき飲料水はそれなりに確保できても洗い物や水洗トイレの水などの確保に苦労します。私は5年保存可能な飲料水や非常食の備蓄はありますがトイレに使うような大量の水は確保してませんでした。断水中に電気温水器から水を取り出せるようにDIY改造しました。

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生活用水確保のため以前から雨水貯めようかとか考えていましたが、雨水タンクの設置には庭スペースとタンク購入費用が必要でありすぐには無理。また、寒冷地なら凍結してしまったり割れたりするかもしれません。テレビで言ってるように風呂に水ためておくにも年中溜めておくわけにもいきませんし、湿気や雑菌も気になります。

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大量の水をどこに確保しておくか考えたら電気温水器のタンクに大量の水(お湯)があるではありませんか。この温水器は夜間の割安電気料金で1日分のお湯を沸かす北電のドリーム8プラン向けのもので、うちの場合はタンク容量が460リットルあります。

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しかし現物見てみると簡単に水を抜けるようにはなってませんでした。

タンクの側面に配管系統図が書いてありましたが配管邪魔で見にくいけど排水ドレンバルブをみつけました。

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配管との隙間から写真撮ったせいでピンぼけで見ずらいですけど赤丸が排水バルブです。

 

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タンク下周辺が埃だらけなのは見て見ぬふりをしながら現状確認。赤い矢印が排水バルブですが配管はロウ付け(溶接)で排水管(青→)に入っています。これだと排水バルブを開いても下水に直行です。

 

途中の配管を切断してホースつなげれば取り出せるのでは?と考えとりあえず配管を切断してみます。

配管は金属製なので金切り鋸で切ることに。

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金属配管の正体は薄い銅管でした。金切り鋸で簡単に切れます。ものの5分で。

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配管切断後たまたまあった普通のホースをつないで水が出るか確認を試みた。しかしホースが水道の蛇口サイズで銅管は一回り太い外形22㎜でした。ホースをライターであぶり無理やり突っ込みバルブを開けます。

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勢いよくでました!しかし水ではなく当然お湯ですけど。やけどに注意。

あと注意点として空焚き防止ため温水器の電源はOFFにしましょう。

 

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タンクの水が使えるのが確認できたのでホームセンターで内径22㎜のホースを買ってきてつなぎます。タンク内のお湯は通常モードでは70℃あります。ただ量り売りで安価に手に入ったホースは耐熱温度60℃でした。恒久的に使用するわけでないのでま~良しとします。

ホース伸ばして湯船にためたりバケツに汲んだりして冷ましてからトイレに使ったり体洗ったりに使うこととなりそうです。

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通常時は排水管を閉じておかないと下水から悪臭などが上がってくるのでホースを短く切ってホースバンドで絞めて繋げておくことにしました。

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ホースを丸めて適当に配管に挟んで保管。

自己流DIYですので参考にする方は自己責任でおねがいします。ちなみに飲用には適さないそうです。

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輸入壁紙貼り方ワークショップに行ってきました! KABEYA 札幌本店

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 DIYショップや大型ホームセンターで見かける輸入壁紙がいつも気になっていました。輸入壁紙はリアルな質感の模様やアーティスティックな物、派手でポップなものなど日本向けの壁紙にはないデザインがたくさん有り以前から気になっていました。

 しかし、壁紙貼りは結構難しいイメージやどんな道具をどう使うかなどハードルも高めなイメージがありました。以前に初めから壁紙の裏にのりが付いている物をホームセンターで買って貼ってみて大変苦労したうえ仕上がりも酷い状態になった経験があります。

 DIY雑貨屋さんで壁紙見ていた時に札幌にワークショップをやっている壁紙屋さんがあると聞き体験してみることにしました。

まずは現地に行って詳細を聞いてみることに。

 で、訪問したのはKABEYA札幌本店です。店内はかなり攻めたデザインの輸入壁紙がサンプル代わりにいろいろ貼られ派手な壁ですがどれも違和感を感じない遊び心あるものです。

 ワークショップ受けてみたいとお店の人に聞いてみました。事前に予約を取って、当日必要なのは糊付くかもしれないこと考慮した作業可能な服装(エプロン貸してくれます)と参加費1500円。参加費は後々壁紙買ったら返却してくれるそうです。場所はお店の2階がワークショップになっています。

 

 土曜日に予約を取り当日を迎えました。

この日の参加者は私含め3名。ご一緒したのは年配の女性2人(親子だそうです)で、お二人とも初めてで普段は普通の主婦とのことです。

 

 講師はお店の女性スタッフさんです。堅苦しいこともなく、失敗談など交えながらわかりやすく教えてくれます。

 まず、壁紙についての説明がありました。日本式の壁紙と輸入壁紙の素材の違いや貼り方の違い、あと道具の説明があります。使う道具と練習に使う壁紙は全てお店側に準備されてます。その中でここで使う壁紙と糊は貼ってはがせる特徴があり、賃貸でも模様替えが可能とのことです。

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手順を具体的に教えてくれます。糊の特徴、糊の作り方やこつなど。

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 いよいよ壁紙を貼っていきます。講師が手本を見せてくれコツを伝授してくれます。そのあと受講者も貼ってゆきます。

 

糊を塗ります。広い所はローラー、端は刷毛で塗り。壁紙幅よりやや広めに塗ります。

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 左側から壁紙を貼っていきます。右利きの人はこのほうが貼りやすいそうです。糊付きの壁紙と比べ貼った後も糊が乾くまで自由に動かせるので非常に貼りやすいです!

空気の抜き方や角のくせ付けなども道具の使い方も細かく教えてくれます。

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壁紙の端処理切り方、道具の持ち方も、なるほどと思うことが多々ありました。

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 次に横に2枚目を貼りますが、模様の合わせ方のコツを教えてもらいました。同じ壁紙でも印刷に多少のずれや伸びがあるためぴったりは合いません。細かい模様を一つ一つ合わせるのではなく全体的にボヤっと合わせるのがコツとのことです。ピンポイントで一部を見ると微細なずれが見えますが、不思議と少し離れてみると継ぎ目がわからないのでした。

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そして完成。

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上段の左から、私、講師見本、女性(娘)、女性(母)の作品。

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 うまく貼れました。つなぎ目も目立ちません。一緒に受講した女性陣も非常に良い出来でした。輸入壁紙は器用な人でなくても貼りやすい特性がありコストは別ですがハードルが低いと感じました。詳しい貼り方はぜひ体験してみてください。

 

 今回体験してみて大変楽しみながら練習ができたので、自分の家でも積極的に貼ってみたくなりました。

機会があればチャレンジしてみたらいかがでしょうかきっと楽しめると思います。

 

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KABEYA 札幌本店

DIY相談はもちろんですが、普通に内装工事も請け負っています。

 

walldeco-kabeya.com

 

 

 

 

 

 

ダイソンコードレスクリーナーをクローゼット内に壁掛けDIY

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 ダイソンコードレスクリーナーは充電式にもかかわらず吸引力がありべんりですよね。

 充電は充電器ケーブルを直接本体に差し込むか壁掛けブラケットに装着するかどちらか選べます。充電ケーブルを直接差し込む方法だとコンセントに近い床に置いて充電しなければならないので邪魔だしスタイリッシュとは言えません。しかし壁掛けだと都合よくコンセントの近くの空いている壁が有ったとしてもごみの入った透明容器が丸見えだし壁から220mmも突き出し邪魔です。どこか良い設置場所はないかと思案したところ掃除機はやっぱりクローゼットでしょうということでクローゼット内に壁掛けすることとしました。

 しかし幾つか解決しなければならないことがあります。我が家のクローゼットにはコンセントがありません。また、そんなに広いクローゼットではないので壁掛け設置による突き出し量が気になります。

 そこでコンセント設置と壁の厚みを利用し埋め込む加工をしました。

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 写真左下のコンセントから右のクローゼット内に電線を引き込みます。

 電気工事は本来資格が必要です。電気屋さんに相談しましょう。DIYチャレンジャーは自己責任で。

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 コンセントをばらして配線を分岐します。ちゃんとした接続コネクター(緑色にやつ)を使いましょう。配線よじってビニールテープとかは絶対やめましょう。配線はVVFをいつものジョイフルAKで買ってきました。コンセント真下の壁に配線を通す穴をあけ下から出します。ケーブルカバー?を両面テープでつけて配線を隠しクローゼットの壁まで持って行きます。

 

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コンセントのカバーを戻して、クローゼット壁に穴を開け(貫通)線を通します。

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 壁の際すぎると穴あけずらいので少し横までもっていってから穴開けるのがよいと思います。

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 クローゼット内を配線しコンセントを壁付けします。ちょっと位置をしくじって斜めになりましたが見えないとこだしめんどくさいので手直しせず。

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 続いて壁掛けブラケットの設置ですが少しでも突き出し量を減らしたいので壁をくりぬき埋め込みます。室内の間仕切壁なので石膏ボードで中空の壁です。まず物置に転がっていた廃材(1x4とOSB合板)でダイソンの壁掛けブラケットが入る大きさの木の箱を作り壁にあて、鉛筆などでなぞります。そのなぞった線をカッターで切ります。何回かカッターで切れば結構簡単に石膏ボードの壁が切り取れます。ちょうどニッチ(飾り棚)を作る要領ですね。

 箱の裏面にボンドを塗って壁にはめ込み箱と壁のつなぎ目はシリコンシールで埋めます。

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さて、クリーナー本体を入れてみましょう。

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きっちり入りました。完全には埋め込めませんでしたが220㎜突き出すところを130㎜で抑えることができました。

 

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DIY スパイスラック 廃材利用キッチン収納  Spice rack DIY

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我が家のキッチンはいつも雑然としていて整理できていません。

そのため掃除するのも置いてるも物を避けながら掃除するという面倒な問題を抱えていました。

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見た目と掃除しにくさ改善のためスパイスラック+整理棚を作ることにしました。

今回も拾ってきた廃材(木箱の杉板?)を利用し材料費を浮かします。

棚に乗せるものに合わせ段差をつけ、インダストリアルっぽいデザインをイメージして柱を丸棒で作る事にしました。

 

まずは材料集めと下処理(カンナ掛け)。

会社の廃材(パレットやら木箱)を集め使えそうな板をバラシて持ってきます。

廃材は荒材(切りっぱなしで表面がボソボソ)なのでカンナ掛けします。

楽天お買物マラソンの時分割払いで買った自動カンナ盤を使いました。手でカンナ掛けするより格段に楽できれいです。廃材を自動カンナ盤で削るときは、釘やステップルなど金属異物は取り除きましょう。カンナ盤のチップは簡単に欠けてしまいます。

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荒材が数秒できれいになります。

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素材の板の中に鋸傷や削れや欠けがあったのでこれを利用しアンティーク調にします。

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さすがにけば立ったままでは引っ掛けてケガしそうなのでランダムサンダーで整えました。

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仕上がりはこんな感じ↓

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板は最終的にワックスで仕上げるため320番のサンドペーパーで研磨しておきます。

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今回の棚は二段にするため支柱を作ります。支柱はシンプルかつ武骨なイメージにするためスチールの9mm丸棒とフラットバー2.3tx19mm(ホームセンタジョイフルで購入)を溶接で繋げます。フラットバーを板の幅に合わせ切り丸棒(支柱)用とねじ止め用の穴をボール盤で開けます。溶接脚長確保のため丸棒は両端をサンダーで面取り(開先)しておきます。

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溶接はDIY向け100V溶接機+昇圧器で行いました。フラットバーの穴に丸棒を差し込み片側のみ溶接しサンダーで平らにならします。

溶接側は板を取り付けるので汚い下手な溶接を隠せます。

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支柱を仮付けし位置を見ときます。木ねじを締めるスペースが無いのでアングルヘッドを使いました。

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木製部材保護のためワックスを塗ります。今回のワックスはターナーアンティークワックスを塗布。施工が簡単でアンティーク調になります。

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感想(1件)

ちなみにスチール部材は未塗装黒皮のままです。

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さて、支柱を組み付けようと思いましたがここにきてからミスが発覚。支柱の高さ寸法を間違えました。支柱が短く高さの確保ができません。支柱を作り直すの面倒なので板でスペーサーを作りかさ上げしました。不細工ですがデザインに飽きたらそのうち作り直します。

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今回の棚は壁に貼り付ける構造のためブラケットを作ります。たまたま転がっていた25x25mmのアングル型鋼を使いました。

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とりあえず組みあがりました。

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早速キッチンの壁に貼り付けます。石膏ボードの下の構造材が入っているところを探しなおかつ壁内の電線など傷つけないように注意し木ねじで留めます。

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ようやく完成。だいぶスッキリし掃除もしやすくなりました。

 

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アンティーク感と武骨さも出ていますが、もーちょっとアイアン部分を増やしてもよかったかも。しかしかさ上げした木板が不細工です。部材を切るときはもう一度寸法を確認しましょう基本です。